Coach Sportif le Havre

Le coach sportif de Form&You est là pour vous écouter et vous aider à atteindre vos objectifs avec des séances de sport en cours collectifs ou cours individuels. Mieux qu’une salle de sport, les séances de coaching sont conçues par votre personal trainer avec un programme sur mesure établi selon vos attentes, vos capacités, tout cela à votre rythme !  Au niveau des équipements sportifs, vous n’avez pas besoin de matériel, il est fourni et apporté par votre coach. Vous bénéficiez alors de cours entièrement personnalisés avec un véritable éducateur sportif qui vous fera une préparation physique optimale.

POURQUOI UN COACH SPORTIF ?

Se sentir mieux dans son corps et  décompresser, se muscler, combattre les maux de dos, s’assouplir et s’étirer, mincir et récupérer une bonne condition après une grossesse. Améliorer sa condition physique et son cardio, pour une remise en forme, une préparation physique, se réconcilier avec le sport, découvrir le fitness, éviter se déplacer dans les salles de sport, créneaux horaires beaucoup plus larges qu’en salle de sport 6h-23h

Expérience

Médéric Blanc est le créateur de l’entreprise Form&You. Après avoir obtenu une licence STAPS (mention entrainement sportif, éducation motricité et management du sport) et avoir été diplômé d’Etat pour être éducateur sportif, il a décidé de créer son propre emploi. Son entreprise est agréée service à la personne depuis 2009, puisqu’il a obtenu la carte professionnelle d’éducateur sportif délivrée par le ministère Jeunesse et Sport. Médéric exerce depuis maintenant 12 ans, toujours avec autant de plaisir et de professionnalisme. ll a eu la fierté d’être Lauréat régional du Concours « Talents des cités » dans la catégorie Création en 2011 et en 2012, le Master de la création d’entreprise par le salon des entrepreneurs de Paris.

Méthodologie

RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET POSTURAL -> METHODE PILATES

  • Abdos fessiers pour des fesses galbées et un ventre plat.
  • Body sculpt et culture physique pour redessiner votre silhouette.
  • Musculation pour acquérir force et maintien du corps.

STRETCHING, GYM DOUCE, Fitness

Pour un bien-être quotidien, au programme, de nombreux étirements et assouplissements. Indispensables en fin de séance, le coach sportif proposera des étirements variés pour augmenter vos amplitudes et donner de la longueur à vos muscles.

CIRCUIT CARDIO-TRAINING

Ces activités vont permettre de perdre du poids plus efficacement et de renforcer votre coeur.